EARLY BIRD 1170 zł · tylko do 7 sierpnia Zarezerwuj miejsce

Zatrzymaj się.
Odetchnij.
Poczuj siebie.

4-dniowy program warsztatowy dla kobiet na Roztoczu.
Cisza, natura, praca z ciałem, oddech i kobieca wspólnota.

18–21 WRZEŚNIA 2026
REST Flow

Nie potrzebujesz kolejnego zadania do wykonania. Potrzebujesz przestrzeni, by wrócić do siebie.

REST Flow powstał z potrzeby stworzenia miejsca, w którym nie musisz niczego udowadniać. Bez presji, oceniania i rywalizacji. Z uważnością, naturą, sprawdzonymi metodami pracy z ciałem i układem nerwowym oraz obecnością kobiet, które — podobnie jak Ty — chcą na chwilę zatrzymać świat.

Przestrzeń, która uspokaja ciało, porządkuje głowę i pomaga usłyszeć to, co naprawdę ważne.

Czego doświadczysz?

Regeneracja, która nie kończy się wraz z powrotem do domu.

01

Głęboka regeneracja

Harmonijny plan dnia, zgodny z rytmem dobowym, daje przestrzeń na odpoczynek ciała, umysłu i ducha.

02

Kontakt z ciałem

Joga uważności, poranne rozruchy, automasaż, body scanning i somatic tracking pomagają odzyskać czucie siebie.

03

Wyciszenie układu nerwowego

Narzędzia somatyczne, oddech i praktyki uważności inspirowane programem MBSR wspierają regulację i spokój.

04

Nowa perspektywa

Warsztaty pomogą Ci lepiej zrozumieć siebie, nazwać potrzeby, wyznaczyć kierunek i zaplanować pierwsze kroki.

05

Odpoczynek i cisza

Bliskość natury i muzyka medytacyjna tworzą warunki do prawdziwego wyciszenia umysłu i ciała.

06

Las, dźwięk i sauna

Kąpiele leśne, ceremonia dźwięku, muzyka na żywo i sesje w saunie wspierają odprężenie oraz autoregulację.

07

Kobieca sesja zdjęciowa

Wyjedziesz z pięknymi zdjęciami, które przypomną Ci o Twojej prawdzie, sile i bezwzględnej wartości.

08

Kobieca wspólnota

Kameralna grupa daje bezpieczną przestrzeń do wymiany doświadczeń, wspólnego bycia i wzajemnego wsparcia.

09

Dobre jedzenie

Zdrowe, bezcukrowe menu przygotowane z wyselekcjonowanych lokalnych produktów i dopasowane do rytmu programu.

Twój czas

Cztery dni, podczas których niczego nie musisz.

Natura. Spokój. Kobieca obecność. Powrót do siebie — bez pośpiechu, bez presji i bez codziennych obowiązków.

Z czym wrócisz?

Nie tylko wypoczęta. Bliżej siebie.

REST FLOW nie ma być krótką ucieczką od codzienności. Chcemy, abyś wróciła z większym spokojem, jasnością i prostymi narzędziami, które zostaną z Tobą na dłużej.

Daję sobie ten czas
Spokojniejsza głowaWięcej przestrzeni na własne myśli, potrzeby i decyzje.
Rozluźnione ciałoPraktyki wspierające regulację napięcia i prawdziwy odpoczynek.
Nowa energiaRegeneracja, natura, sen i dobre jedzenie bez codziennego pośpiechu.
Konkretny kierunekWiększa jasność tego, czego potrzebujesz i jak o siebie zadbać po powrocie.
Poznajmy się

Kobiety, które stworzyły REST FLOW.

Zadbamy o atmosferę, program i każdy detal, abyś mogła naprawdę odpuścić i poczuć się bezpiecznie.

Maja

Maya

Towarzyszę w zatrzymaniu, spotkaniu ze sobą i zmianie perspektywy patrzenia na własne życie, ciało oraz potrzeby.

Poznaj MayęZwiń opis

Imię Maya w języku hindi oznacza iluzję, ulotność. I takie jest też życie – ulotne, a nierzadko to, czemu przypisujemy ogromne znaczenie, jest tylko iluzją. To, co naprawdę w życiu mamy, to siebie samych i chwilę obecną. To, co z tym robimy, stanowi o jakości naszej egzystencji tu na ziemi.

Dlatego żyję tu i teraz. Świadomie każdego dnia wybieram, czym karmię ciało, umysł i duszę. Otaczam się ludźmi, którzy mnie inspirują i zbliżają do siebie samej. Bo tylko będąc w prawdziwym kontakcie ze sobą, mogę budować relacje z drugim człowiekiem i służyć innym bez rozdawania siebie i unieważniania.

W swojej pracy tworzę człowiekowi okazje do spotkania się ze sobą samym i z drugim człowiekiem, do zatrzymania się i zobaczenia, w jakim jest teraz miejscu, a gdzie chciałby być. Towarzyszę ludziom w procesie zmiany – zmiany perspektywy patrzenia na siebie i swoje życie, czucia siebie, swojego ciała i swoich potrzeb, a wszystko po to, by świadomie tworzyć życie, które warto przeżywać. Dla siebie i dla innych.

Melisa

Melisa

Współtworzę przestrzeń opartą na relacji, obecności i kobiecej bliskości, w której możesz poczuć się swobodnie.

Poznaj MelisęZwiń opis

Tworzy przestrzeń piękna i autentyczności – jej sesja „Portret Duszy” to zaproszenie, by zobaczyć siebie z łagodnością i zachwytem.

Jestem kobietą, która patrzy na świat sercem. Widzę poezję tam, gdzie inni widzą zwyczajność. Dostrzegam taniec cieni na ścianie, muzykę w szumie drzew i sacrum w ciszy poranka.

Jako prekursorka i organizatorka wypraw na wschody słońca zapraszam Cię do świata, gdzie noc spotyka się z dniem, a my odradzamy się wraz z pierwszym promieniem światła.

Natura to miejsce, w którym ładuję baterie. Jestem Żeglarką Nieodkrytych Oceanów.

Od lat zgłębiam tajniki oddechu, medytacji i mindfulness. Fascynują mnie nieograniczone możliwości ludzkiego umysłu oraz moc modlitwy.

Wierzę, że każdy z nas ma do odtańczenia swój własny, niepowtarzalny taniec i misję zapisaną w samym sercu istnienia. Moją rolą jest towarzyszyć Ci w odnajdywaniu tej wewnętrznej melodii, bo jak pisał Fryderyk Nietzsche: „A ci, którzy tańczyli, zostali uznani za szalonych przez tych, którzy nie słyszeli muzyki”.

Żyję, by tę muzykę słyszeć, uwieczniać i dzielić się jej blaskiem z każdym, kto pragnie odważyć się na własny, autentyczny zachwyt.

REST Flow współtworzę z potrzeby serca, by dać Ci ten wyjątkowy moment – tylko dla Ciebie!

Aleksandra

Aleksandra

Dbam o atmosferę, organizację i każdy szczegół programu, abyś od pierwszej chwili mogła naprawdę odpocząć.

Poznaj AleksandręZwiń opis

Wierzę, że prawdziwy odpoczynek zaczyna się wtedy, gdy przestajemy o wszystko dbać i pozwalamy zatroszczyć się o siebie.

To właśnie chcę stworzyć podczas REST FLOW – przestrzeń, w której od momentu przyjazdu możesz odłożyć codzienne obowiązki, zwolnić i po prostu być. Bez pośpiechu. Bez presji. Bez poczucia, że jeszcze coś trzeba zrobić.

Na co dzień jestem przedsiębiorczynią, dlatego doskonale znam życie z niekończącą się listą rzeczy do zrobienia, odpowiedzialnością i ciągłym planowaniem. Wiele razy zaczynałam od nowa, podejmowałam trudne decyzje i zmieniałam swoje życie. To właśnie te doświadczenia nauczyły mnie, że czasem największą odwagą nie jest robić więcej, ale pozwolić sobie na chwilę zatrzymania.

Mam ogromną radość z tworzenia miejsc, do których chce się wracać. Wierzę, że to właśnie atmosfera, serdeczność i dbałość o najmniejsze detale sprawiają, że człowiek czuje się bezpiecznie i naprawdę zaopiekowany.

REST FLOW współtworzę z myślą o kobietach, które na co dzień dają z siebie bardzo dużo. Chcę, aby przez te kilka dni mogły poczuć, jak dobrze jest niczego nie dźwigać. Odetchnąć, odpocząć i pozwolić sobie po prostu być.

Program

Cztery dni prowadzące od zatrzymania do nowego startu.

Program może zostać delikatnie dostosowany do rytmu grupy. Udział w praktykach jest zaproszeniem, nie obowiązkiem.

Dzień 1

Krąg otwarcia

Start o 18:00. Kolacja, krąg otwarcia, sesja wyciszająca i wprowadzenie do praktyki uważności.

Dzień 2

Warsztat i odpoczynek

Poranny rozruch, sesja warsztatowa, kąpiel leśna, praktyka medytacyjno-oddechowa, świadomy odpoczynek i ceremonia dźwięku.

Dzień 3

Regeneracja

Joga uważności, warsztat, kąpiel leśna, oddech i praca z ciałem, a wieczorem sauna oraz automasaż dla chętnych.

Dzień 4

Integracja i nowy start

Sesja o wschodzie słońca, ruch, oddech, warsztat, krąg zamknięcia i konkretny plan na powrót. Zakończenie obiadem o 14:00.

Możesz przyjechać sama

Nie musisz znać tu nikogo.

Stworzymy kameralną przestrzeń, w której od pierwszych chwil poczujesz się częścią grupy — swobodnie, naturalnie i bez oceniania.

Miejsce

Roztocze. Natura. Cisza.

REST FLOW odbywa się w sercu Roztocza – regionu znanego z rozległych lasów, czystego powietrza i wyjątkowego spokoju. To właśnie tutaj, pośród natury, łatwiej zwolnić tempo, wyciszyć umysł i naprawdę odpocząć.

Warsztaty odbywają się w kameralnych AleCHAtkach – miejscu otoczonym lasem, stworzonym z myślą o bliskości natury i regeneracji.

15 miejsc
Kameralność pozwala stworzyć bezpieczną przestrzeń do regeneracji, refleksji i głębokiej pracy ze sobą.
Ten program jest dla Ciebie, jeśli…

czujesz, że pora przestać odkładać siebie na później.

  • żyjesz w ciągłym napięciu i trudno Ci naprawdę odpocząć,
  • potrzebujesz ciszy, natury i odzyskania kontaktu z ciałem,
  • chcesz lepiej zrozumieć swoje potrzeby i kierunek,
  • szukasz kobiecej wspólnoty bez oceniania i presji,
  • chcesz przyjechać sama lub z bliską kobietą.
Ważne

To nie jest terapia ani intensywny trening rozwojowy.

REST FLOW jest programem warsztatowym o charakterze regeneracyjno-rozwojowym. Nie zastępuje psychoterapii, leczenia psychiatrycznego ani opieki medycznej.

Nie jest terapią, wydarzeniem imprezowym ani usługą hotelarską. To kameralne spotkanie blisko natury, z łagodnym rytmem i przestrzenią na odpoczynek.

Przyjedź samaOd pierwszych chwil zadbamy, abyś czuła się swobodnie i bezpiecznie.
Nic nie musiszKażda praktyka jest zaproszeniem. Szanujemy Twój rytm i granice.
Wszystko zaopiekowaneProgram, atmosfera i wszystkie detale organizacyjne — Ty możesz po prostu być.

Możesz dalej żyć w biegu i bez kontaktu ze sobą. Albo wreszcie zatrzymać się i poczuć siebie.

Daj sobie cztery dni, by głęboko odpocząć, usłyszeć swoje potrzeby i zrobić pierwszy krok w stronę życia, którego naprawdę pragniesz.

Daję sobie ten czas
Cena programu warsztatowego

Udział w pełnym programie REST FLOW.

Cena obejmuje udział w całym programie warsztatowym REST FLOW.

Wszystkie warsztatySesje mindfulnessMedytacjePraktyki somatyczneMateriały warsztatoweOpieka prowadzącychPrzygotowany programSesja zdjęciowaMedytacyjny koncert przy świecach

Zakwaterowanie oraz wyżywienie są płatne oddzielnie, bezpośrednio w obiekcie noclegowym. Koszt zakwaterowania z wyżywieniem podczas warsztatów wynosi 800 zł za osobę za 4 dni i jest płatny bezpośrednio na miejscu.

Early Bird
Cena programu warsztatowego · Early Bird do 7 sierpnia
Cena regularna od 8 sierpnia: 1300 zł
1170 zł / osoba
Oszczędzasz 130 zł
0dni
00godz.
00min.
00sek.

Early Bird obowiązuje do 7 sierpnia 2026 r.
Od 8 sierpnia cena programu wynosi 1300 zł za osobę.

15 miejsc. Rezerwację potwierdza zaksięgowanie wpłaty 500 zł.
1
500 zł przy rezerwacji
Opłata potwierdzająca rezerwację miejsca.
2
670 zł do 10.09.2026 w cenie Early Bird
Przy cenie regularnej, obowiązującej od 8 sierpnia, pozostała kwota wynosi 800 zł.
Zarezerwuj miejsce
FAQ

Najczęstsze pytania

Czy mogę przyjechać sama?

Tak. Wiele uczestniczek przyjeżdża samodzielnie. Program i sposób prowadzenia grupy pomagają od początku poczuć się bezpiecznie i swobodnie.

Czy muszę mieć doświadczenie w jodze lub medytacji?

Nie. Wszystkie praktyki będą prowadzone łagodnie i dostępnie, z możliwością dopasowania do własnych potrzeb.

Czy program jest obowiązkowy?

Nie. Zachęcamy do udziału, ale szanujemy Twój rytm, granice i potrzebę odpoczynku.

Co obejmuje cena?

Opłata obejmuje udział w całym programie warsztatowym REST FLOW: warsztaty, sesje mindfulness, medytacje, praktyki somatyczne, materiały warsztatowe, opiekę prowadzących i przygotowany program.

Czy cena obejmuje nocleg i wyżywienie?

Nie. Opłata obejmuje wyłącznie udział w programie warsztatowym REST FLOW. Zakwaterowanie oraz wyżywienie są oferowane przez obiekt noclegowy i rozliczane bezpośrednio na miejscu. Dodatkowy koszt zakwaterowania z wyżywieniem wynosi 800 zł za osobę za 4 dni warsztatowe.

Jak działa zniżka dla dwóch kobiet?

Dwie kobiety zapisujące się wspólnie otrzymują 10% zniżki od aktualnej ceny regularnej.

Co zabrać ze sobą?

Wygodne ubrania, coś cieplejszego, strój do sauny i rzeczy osobiste. Pełną listę otrzymasz przed rozpoczęciem programu.

Do kiedy obowiązuje cena Early Bird?

Cena 1170 zł obowiązuje do 7 sierpnia 2026 roku włącznie. Od 8 sierpnia cena regularna wynosi 1300 zł.

Czy mogę zapłacić w ratach?

Tak. Rezerwację potwierdza zaliczka 500 zł. Pozostała płatność jest rozłożona zgodnie z harmonogramem przekazanym po zgłoszeniu.

Czy zgłoszenie automatycznie rezerwuje miejsce?

Nie. Po wysłaniu formularza skontaktujemy się z Tobą. Rezerwację miejsca potwierdza zaksięgowanie wpłaty 500 zł.

Rezerwacja

Zarezerwuj miejsce na warsztatach.

Wypełnij krótki formularz. Skontaktujemy się z Tobą, odpowiemy na pytania i prześlemy szczegóły udziału w programie.

REST Flow · Roztocze · 18–21 września 2026
15 miejsc · Early Bird 1170 zł do 7 sierpnia · AleCHAtki, Huta Lubycka

Early Bird 1170 złdo 7 sierpnia
Zarezerwuj miejsce